„Pomagam seniorowi” - przewodnik
do pracy z osobami starszymi

Opis programu:

Fundacja Biedronki i Szlachetna Paczka stworzyły przewodnik do pracy z seniorami. Może on służyć wolontariuszom, opiekunom, rodzinie osoby starszej i wszystkim tym, którzy chcą pomóc seniorom w walce z samotnością i wyzwaniami starzenia się. Podręcznik zawiera wiele praktycznych wskazówek dotyczących funkcjonowania osób w podeszłym wieku oraz pracy z nimi.
Na stronie internetowej projektu zamieszczono również praktyczne szkolenia.

Eksperci z Narodowego Instytutu Geriatrii, Reumatologii i Rehabilitacji, którzy konsultowali treści:

dr n. med. Ewa Kądalska
dr hab. n. med. Robert Olszewski z zespołem
dr n. o zdr. Teresa Sadura-Sieklucka
dr n. społ. Joanna Szczuka
prof. dr hab. n. med. Tomasz Targowski
dr n. med. Marek Tombarkiewicz

Strona internetowa projektu: https://pomagamseniorowi.pl

Ze strony można pobrać przewodnik do pracy z seniorem oraz przejść przez szkolenia. Wszystkie materiały są bezpłatne oraz nie wymagają logowania.

Co zawiera przewodnik

• fakty i dane pokazujące sytuację seniorów w Polsce
• najczęściej powielane stereotypy na temat osób starszych i ich omówienie
• sprawdzone metody i narzędzia do pracy systemowej z osobami 60+
• informacje nt. stanu zdrowia seniorów
• wskazówki, jak seniorzy powinni się odżywiać, jaką aktywność fizyczną stosować oraz jakie ćwiczenia umysłowe wykonywać
• praktyczne rady dotyczące komunikacji z seniorami
• informacje, jak odróżniać proces naturalnego starzenia się od demencji
• porady dla wolontariuszy dotyczące ich pracy i zadań
• szereg praktycznych załączników takich jak instrukcja udzielania pierwszej pomocy, ćwiczenia, jadłospisy, test obciążenia osteoporozą itp.

Szkolenia online:

• Jak mądrze pracować z seniorami – zasady, cele, sposób organizacji pracy
• Jak komunikować się z seniorami – co przeszkadza nam w komunikacji, jakich zasad się trzymać
• Jak odróżnić naturalne starzenie się od demencji
• Jak senior powinien się odżywiać i jak pomóc mu w zmianie nawyków?
• Jaka jest rola aktywności fizycznej w życiu seniora i jakie ćwiczenia można wykonywać?
• Jak udzielać pierwszej pomocy?

Wypowiedzi wolontariuszy odnośnie pomagania osobom starszym:

„Nie mam chyba dobrej rady dla osób pragnących zostać wolontariuszami oprócz jednej - nie zastanawiaj się, tylko przejdź do czynów. Na pewno nie pożałujesz. A osobom, które mają jednak jakieś wątpliwości lub obawy związane z wolontariatem z pewnością pomoże taki przewodnik jak ten, który pokazuje, jak łatwe i bardzo satysfakcjonujące jest pomaganie innym”
Gosia, wolontariuszka

„My, w sile wieku, rzeczywiście jesteśmy szybsi i lepiej zorganizowani w zmieniającym się świecie, jednak to seniorzy mają doświadczenie i mądrość życiową, aby nam podpowiedzieć, w którą stronę biec, na jakie priorytety w życiu postawić, czym warto się przejmować, a czym nie. Widzę dużą wartość dla każdej ze stron we wzmacnianiu dialogu międzypokoleniowego”
Justyna, wolontariuszka

Wypowiedzi seniorów na temat pomocy wolontariuszy:

„Przez wiele lat miałam – można powiedzieć – depresję. Nie chciało mi się wstawać z łóżka ani wychodzić. Nie chciałam już żyć. Było mi bardzo smutno. Najgorszy okres to jesienno-zimowy. Jak jest ciepło, to czasami wychodzę na moją małą działkę. Kiedy jest mi bardzo smutno, spisuję to na kartce. Wtedy mam nadzieję, że mi się polepszy, ale zazwyczaj przepisywałam te słowa po raz kolejny, żeby mieć zajęcie i nie myśleć. Teraz wszystko jest inaczej. Mam Milenkę, która wniosła w moje życie radość. To uczucie jest jak motyl w sercu, który mnie unosi, jestem lekka i tak… odmłodniałam! Pani w sklepie powiedziała mi ostatnio, że jestem pełna wigoru, i tak jest, bo chce mi się żyć”
pani Ewa, beneficjentka Paczki Seniorów

„Spotkania z wolontariuszką były dla mnie przywołaniem wspomnień, powrotem do lat młodości. Basia dała mi ogromne wzruszenie i wiarę w drugiego człowieka. Nauczyłam się samodzielne korzystać z tabletu, internetu i poznałam jego możliwości. Przez internet zamówiłam sobie książki w bibliotece. Mam ogromną chęć pójść po nie i je przeczytać!”
pani Maria, beneficjentka Paczki Seniorów

Przewodnik do pobrania:

Jak dbać o tych, którym tyle zawdzięczamy - plik pdf

Link do szkoleń

Szkolenia

Załączniki do pobrania:

Pierwsza pomoc - plik pdf
Piramida zdrowia i wskazówki dot. odżywiania - plik pdf
Jadłospisy - plik pdf
Ćwiczenia fizyczne dla seniorów - plik pdf
Osteoporoza – test obciążenia - plik pdf